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Este blog ha sido creado para ayudar a perder peso rapidamente a todas las personas que padecen obesidad. Se mostraran una serie de recetas de cocina que usted puede necesitar para perder peso exitosamente.Para obtener buenos resultados en la perdida de peso, es fundamental cambiar nuestros habitos alimenticios.Es importante hacer constar que el cambio en los habitos alimenticios, no significa reducir la cantidad de ingesta de comida, solo cambiar de dieta. Cuando usted cambie sus habitos nutricionales para perder peso, usted sufrira menos ansiedad o urgencia por comer de forma excesiva.

viernes, febrero 23, 2007

FLAN DE COCA COLA

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INGREDIENTES:

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-1/2 litro de leche desnatada
-1/2 litro de Coca Cola light
-250 de endulzante
-100 gramos de harina integral
-2 cucharadas de maizena
-8 yemas de huevos
-Cáscara de un limón
-Canela en rama
-Vainilla
-Una copita de crema de Whisky

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MODO DE HACERLO:




1.-Batir las yemas de los huevos.

2.-Una vez batidos, se le añade la leche, la coca cola, el endulzante, la harina, la maizena y meclar.

3.-Poner a calentarlo todo en un cazo, y No dejar de remover para que no le salgan grumos.

4.-Añadir la cáscara de limón y la canela en rama.

5.-Cuando empieze a hervir, añadir la crema de whisky, y dejar hervir unos minutos mas sin dejar de remover.

6.-Apartar del fuego.

7.-Quitarle la cáscara del limón y la canela en rama.

8.-Poner en un molde caramelizado y meter en el frigorífico.

escrito porMaryPaz @ 2:19 p. m.

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domingo, febrero 18, 2007

ARROZ A LA CUBANA

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Para 4 personas

INGREDIENTES:

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-1/2 kg de arroz
-4 huevos
-4 dientes de ajo
-100 g de panceta
-1 taza de salsa de tomate
-4 plátanos de canarias

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MODO DE HACERLO:



1.-Cocer el arroz en abundante agua hirviendo, escurrir, refrescar y reservar.

2.-En una sartén dorar los dientes de ajo con aceite y después retirarlos.

3.-En el mismo aceite saltear la panceta cortada en trocitos.

4.-Quitar parte del aceite y añadir el tomate.

5.-En una sartén saltear el arroz y ponerlo a punto de sal, pasarlo a una fuente y cubrirlo con la salsa de tomate y la panceta.

6.-Encima colocar los huevos fritos y adornar el arroz con unos plátanos pelados, pasados por harina y fritos en aceite.

escrito porMaryPaz @ 7:42 p. m.

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sábado, febrero 17, 2007

SORBETE DE PLATANO CON TE VERDE

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INGREDIENTES:

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-1 yogurth natural bebible bajo en calorías
-1 Plátano
-2 cucharadas de jugo de naranja
-2 cucharaditas de hojas de Té Verde Sencha de Eurote molidas
-1 vaso de cubos de hielo

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MODO DE HACERLO:





1.-Mezclar el yogurt , el plátano, el Té molido y el jugo de naranja en la licuadora hasta formar una mezcla suave.

2.-Añadir los cubos de hielo.


3.-Servir en dos vasos altos.

NOTA:
Puede licuarse con todo y los hielos para obtener una consistencia espesita

escrito porMaryPaz @ 1:55 p. m.

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sábado, febrero 10, 2007

SALCHICHAS DE POLLO AL VINO BLANCO

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INGREDIENTES:

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-Salchichas frescas de Pollo o Pavo
-3 cucharas de aceite de oliva
-1 vasito de vino blanco
-2 dientes de ajos
-2 hojas de laurel
-Un puñadito de Pan rallado
-Perejil
-Pimienta molida

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MODO DE HACERLO:




1.-Pinchar las salchichas para que no exploten y freírlas en una sartén con el aceite de oliva con los dientes de ajos y el laurel.

2.-Cuando estén doradas pero no quemadas, echar el vaso de vino, y un poquito de pan rallado.

3.-Poner una tapadera a la sartén y dejar cocer.

4.-Antes de servir, espolvorear la pimienta y el perejil picado.

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-Estan bueniiiisimas

escrito porMaryPaz @ 8:28 p. m.

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domingo, febrero 04, 2007

ALBONDIGAS DE PESCADO

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INGREDIENTES:

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-200 gr rape limpio
-200 gr merluza limpia
-200 gr gambas peladas
-1 diente de ajo
-1 huevo
-1/2 dl vino blanco
-1 cebolla
-1 tomate
-2 rebanadas pan mojado en leche
-1 manojo cebolleta
-1/2 litro de caldo de pescado
-Guisantes
-Harina
-Perejil
-Orégano
-Pimienta
-Sal

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MODO DE HACERLO:






1.-Pasar todo el pescado por la trituradora, y triturar bien, echar la mitad de las gambas, un huevo, el ajo, una cebolleta, el perejil, el orégano y el pan escurrido de la leche.

2.-Sazonar

3.-Hacer las albondigas

4.-Enharinar y freir

5.-En el mismo aceite, freir las cebolla y el resto de las cebolletas, añadimos el tomate y el vino, y pasar por el pasapures

6.-Añadir las albondigas, el caldo los guisantes y el resto de gambas, cociendo 10 minutitos.

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NOTA:

-Estan muy ricas, de verdad, asi cambiamos de las de carne.

escrito porMaryPaz @ 12:59 p. m.

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