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Este blog ha sido creado para ayudar a perder peso rapidamente a todas las personas que padecen obesidad. Se mostraran una serie de recetas de cocina que usted puede necesitar para perder peso exitosamente.Para obtener buenos resultados en la perdida de peso, es fundamental cambiar nuestros habitos alimenticios.Es importante hacer constar que el cambio en los habitos alimenticios, no significa reducir la cantidad de ingesta de comida, solo cambiar de dieta. Cuando usted cambie sus habitos nutricionales para perder peso, usted sufrira menos ansiedad o urgencia por comer de forma excesiva.

domingo, enero 07, 2007

BERENJENAS RELLENAS

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-
4 berenjenas

-1 cebolla grande
-1 tomate
-150 gramos de gambas
-150 gramos de jamón dulce
-2 cabezas de ajo
-2 huevos
-2 cucharadas de aceite de oliva
-Queso rallado para gratinar.
-Pan rallado
-Perejil
-Sal
-Pimienta

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MODO DE HACERLO:




1.-
Cortar las berenjenas en tiras, ponerlas en remojo dentro de un recipiente con agua y sal durante 5 minutos, para hacerlas perder amargor.


2.-Cocer las berenjenas, y cuando esten tiernas, vaciar la pulpa con una cuchara.

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EL RELLENO:






1.-
Sofreir la cebolla y cuando este a termino medio de cocida incorporarle el tomate.

2.-Agregar el jamon dulce cortado, las gambas troceadas y la pulpa de las berenjenas, hervidas previamente.


3.-
Incorporarle la sal, pimienta y el perejil picado.


4.-
Batir los huevos incorporarlos tambien y mezclarlo todo.


5.-
Rellenar las berenjenas con la mezcla.


6.-
Colocarlas en una fuente untada con aceite de oliva y cubrirlas al gusto, con pan rallado o queso rallado.


7.-
Meterlas en el horno durante 10-15 minutos a 180 grados aproximadamente hasta gratinar.

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