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Este blog ha sido creado para ayudar a perder peso rapidamente a todas las personas que padecen obesidad. Se mostraran una serie de recetas de cocina que usted puede necesitar para perder peso exitosamente.Para obtener buenos resultados en la perdida de peso, es fundamental cambiar nuestros habitos alimenticios.Es importante hacer constar que el cambio en los habitos alimenticios, no significa reducir la cantidad de ingesta de comida, solo cambiar de dieta. Cuando usted cambie sus habitos nutricionales para perder peso, usted sufrira menos ansiedad o urgencia por comer de forma excesiva.

sábado, enero 06, 2007

FILETE DE ATUN CON ENSALADA


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INGREDIENTES:




-1/4 salsa de soja

-1 cucharadita de aceite de pepitas de uva

-1/2 cucharadita de chile pimiento rojo molido

-4 trozos de filetes de atún fresco

-Ensalada verde mixta a elegir

-10 tomatitos cortados a la mitad

-1/4 taza de miel

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MODO DE HACERLO:




1.-Poner a calentar la parrilla.

2.-En un recipiente colocar la miel, la salsa soja, el aceite y el chile pimiento rojo.

3.-Lavar los filetes y untarles dos cucharaditas de la mezcla.

4.-Poner los filetes sobre la parrilla engrasada y dejar que se cocinen.

5.-Agregar la ensalada y los tomates.

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CONSEJOS:



-Colocar los filetes de atún partidos por la mitad sobre los platos a servir con la guarnición de la ensalada, rociar con el jugo de los chiles.

escrito porMaryPaz @ 12:52 p. m.

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